La détox sous toutes ses formes

Depuis quelques annés le mot "détox" est tendance. On le trouve associé aux cures, aliments, boissons, compléments alimentaires, produits cosmétiques. Qu'en est-il ?

La détox signifie "détoxication", c'est le processus par lequel l'organisme inactive les substances toxiques d'origine interne ou externe. Elle permettrait de purifier l'organisme et de l'aider à se débarrasser des toxines. Les organes d'élimination comme le foie, les reins, les intestins, la peau et les poumons ont pour mission d'éliminer les toxines pour réguler le fonctionnement du corps. Baisse de tonus, digestion difficile, prise de poids, stress et mauvaise mine indiquent que les organes d'élimination sont encrassés et qu'il faut les mettre au repos. Cela arrive notamment après les fêtes de fin d'année composées de repas copieux et arrosés ou encore aux changements de saison.

Une cure détox va permettre à l'organisme de retrouver sa vitalité et son énergie, de renforcer sa résistance, d'avoir une meilleure digestion et un teint plus lumineux. Elle ne doit pas excéder 3 jours et est déconseillée chez les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes diabétiques, fragiles ou malades.

Une alimentation légère et digeste est à privilégier, à base de fruits (ananas, pomme, orange, citron...), de légumes dépuratifs (betterave, céleri, chou, poireau, radis noir...), de plantes (ortie, frêne, pissenlit, bardane, bouleau...). La consommation de boissons drainantes, tisanes, bouillons, soupes est fortement recommandée pour favoriser l'élimination des toxines. Il existe également des compléments alimentaires à base de pissenlit, de thé vert, d'artichaut, de fenouil, de radis noir ou encore de sureau qui ont une action drainante favorisant l'élimination des toxines.

Les cosmétiques détox sont également en vogue, il s'agit de soins anti-pollutions pour le visage, le corps ou les cheveux sous forme de crèmes, sérums, masques, savons, gels douche, huiles, shampooings qui vont éliminer les toxines, purifier, dépolluer, régénérer la peau et les cheveux et leur redonner éclat et luminosité.